hamburger overlay

موضع الاختبار البديل (AST)

ُتيح لك بعض أجهزة قياس السكر أخذ عينات دم من أجزاء مختلفة من الجسم، مثل راحة اليد أو الساعد، أو أعلى الذراع، أو الفخذ أو الساق. لا يُعد الفحص من مواضع الاختيار البديلة الأفضل دائمًا. تُظهر عينة الدم المأخوذة من أطراف الأصابع التغييرات التي تطرأ على مستوى سكر دم بشكل سريع، بينما على عكس عينات الدم المأخوذة من مواضع أخرى التي لا تُظهر تلك التغيرات، ولن تحصل على أدق النتائج. لذا استشر دائمًا أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل أخذ عينة من مواضع أخرى بخلاف أطراف الأصابع لفحص سكر دم.   يمكن التوصية باستخدام مواضع الاختبار البديلة أو ما يُعرف بـ AST عند استقرار نسبة سكر الدم مثلما قد يحدث...

اقرأ المزيد

تحسين النتائج

الطعام الصحي مع السكري

وبصفتك مريض بداء السكري، ،فإنك تتخذ قرارات هامة بشأن الطعام الذي تتناوله كل يوم. إن ما تأكله له أثر كبير على مستوى جلوكوز الدم لديك بخلاف أي شيء آخر تقوم به. يمكنك مواجهة هذا التحدي اليومي بوضع خطة لوجباتك. مع خطة وجبات الطعام، يمكنك القيام ببعض الخيارات عند تناول الطعام في المنزل، أو شراء البقال...

اقرأ المزيد

التخطيط لوجباتك

إن الهدف من وضع خطة غذائية هو التحكم في مستويات جلوكوز الدم، والحفاظ على وزن الجسم والشعور بحالة جيدة. يقدم لك أخصائو التغذية العون لوضع خطة لوجباتك من خلال اقتراح الكميات المناسبة للطعام وأنواعه ومواعيد تناوله. لكل نوع من أنواع الطعام المختلفة دوره المحدد في الجسم. حيث أن متابعة نوعية ووقت ومقدا...

اقرأ المزيد

تمرن كثيرًا

ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لكل شخص، لكن بالنسبة لمرضى السكري، فقد تُحدث فارقًا كبيرًا في السيطرة على مستوى سكر الدم. ليس ذلك وحسب، يسمح الحفاظ على النشاط الدائم للخلايا بمعالجة الإنسولين بفاعلية أكبر، مما يحسن من مستويات هيموجلوبين السكري بشكل عام لديك. الفوائد العديدة عند المداومة على النشاط...

اقرأ المزيد

كيفية التحدث إلى طبيبك

سواء أكنت مصابًا بالسكري لعدة سنوات أو تم تشخيصك حديثًا، يُعد التواصل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك من أفضل الأمور التي يمكنك القيام بها. وإن كنت قلقًا بشأن التحدث إلى طبيبك أو الصيدلي الخاص بك، فهناك بعض الأسباب الجيدة التي تجعلك تتغلب على مخاوفك. يؤدي قلة التواصل إلى زيادات ملحوظة في توترك واضطرابك، وربما الإصابة بالاكتئاب. كما أنه يؤدي دون شك، إلى قلة إدارة علاج السكري بشكل متواتر مما يؤدي إلى تحقيق تقدم أقل.1 إذ ثبت أن التواصل مع مقدي الرعاية الصحية الخاصين بك له أثر جيد على صحتك، وإليك بعض الإرشادات لبدء المحادثة ومواصلتها. تعرف على أعضاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك. إن لم تكن...

اقرأ المزيد

الحفاظ على الوزن الصحي

إن كنت مُصابًا بالسكري، فلتعلم أن الحفاظ على الوزن الصحي يؤثر بشكل إيجابي على صحتك.1 فمن المهم إشراك أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عند محاولاتك المبذولة لخسارة الوزن. ويتسم هذا الأمر بأهمية خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 1، نظرًا لأن فقد الوزن يشمل كافة جوانب الرعاية الذاتية الخاصة بدا...

اقرأ المزيد

إدارة السكري في مكان العمل

لا ينبغي أن يقيد السكري هويتك أو أن يقف أمام ما يمكنك تحقيقه. في الواقع، إن إصباتك بهذا الداء يعني أنك تمتلك الكثير لتقدمه للأخرين. فالتحدث مع عائلتك وأصدقائك أو زملائك في العمل عن السكري يجعلهم قادرين على فهم المشاكل التي تواجهها كل يوم إلى جانب حصولك على الاحترام والدعم من قبلهم. يمكننا القول كفري...

اقرأ المزيد

هل تستعدين للحمل - أسباب وجيهة تدعو للبدء

دعينا نفكر في المستقبل. تخيلي أنك تجلسين على كرسي هزاز وتشغلين الأغنية الجديدة "عشرة أصابع صغيرة". هذه هي الصورة التي يمكنك تَخيلها في كل وقت تفحصين فيه مستوى جلوكوز الدم، لذا قومي بزيارة طبيبك أو ودعي كأس النبيذ. حقًا، إنه أمر يستحق العناء.   ألستي مستعدة الآن للأمومة إليك ما يمكنك فعله...

اقرأ المزيد

إدارة إجازتك المرضية

عند شعورك بالمرض، لن تود شيء أكثر من أن تستلقي على السرير ممسكًا بكتاب جيد أو مشاهدًا لفيلم جيد. إلا أن هذا يحدث عندما تحتاج إلى زيادة التركيز على الرعاية الذاتية للداء السكري. إن التفكير في كل شيء قبل أوانه أساسًا للتعامل مع أجازتك المرضية بصحبة السكري. ومع هذه الطريقة، عندما تشعر وكأنك تفقد التركيز، يمكنك اتباع الخطة بكل سهولة.   ما الذي تود إدراجه في خطتك. أشرك فريق الرعاية الصحية لداء السكري في تطوير خطة أجازتك المرضية - اسألهم متى يجب عليك الاتصال بهم لطلب المساعدة، وكم مرة ينبغي عليك فحص جلوكوز الدم ونسبة الكينونات، وما هو العلاج المطلوب أخذه والطعام المطلوب تناوله. ا...

اقرأ المزيد

Pages